Психолог Гері В. Левандовскі вважає, що існує спосіб побудувати здорові та гармонійні стосунки. Про це він розповів у статті для Psychology Today.

На думку експерта, впоратися з багатьма психологічними проблемами допоможе самопізнання. Справа в тому, що люди знають себе не так добре, як можуть вважати, оскільки проводять надто мало часу наодинці з власними думками. «Оцінки відрізняються, але дослідження показують, що ми витрачаємо всього 17 хвилин на день (або всього 0,01 відсотка) на «розслаблення та роздуми»», — заявив психолог.

Він послався на експеримент, під час якого дослідники дали учасникам вибір: посидіти в тиші та подумати чи вдарити себе струмом. Результати виявилися несподіваними: четверо із десяти учасників обрали електрошок. «Схоже, що для багатьох перебування наодинці зі своїми думками було потенційно болючішим, ніж удар струмом», — припустив Левандовський.

На його думку, в процесі самопізнання людина вдосконалюється і розвивається, а люди, які глибше розуміють себе, мають більш здорову самооцінку і менш схильні до депресії, стресу і тривог. «Ці позитивні почуття можуть перетікати у відносини, підвищуючи їхню якість», — пояснив психолог.

Поведінка людини, що пізнала себе, за словами Левандовскі, буде більш послідовною і зрозумілою для партнера, а це значно підвищить довіру в парі. «Якщо ви чітко і впевнено уявляєте собі, хто ви є, це також допоможе вам більш ясно побачити свого партнера», — додав він.

POSTUP — ПОСТУП
№122 (780), 10 СЕРПНЯ 2001 року

• ПЕРША СТОРІНКА

·Цитата Поступу
·Львів буде ще бруднішим
·Україна та Туреччина створюють Blackseefor
·У НОМЕРІ
·Мирні переговори на тлі війни
·Україна таки буде з Лігою чемпіонів

• ПОГЛЯД

·Як вам львівські ЖЕКи?
·муки дискурсу

• ПОСТУП У ЛЬВОВІ

·Область може забезпечити себе власним газом
·Львів буде ще бруднішим
·Сьогодні починають виплату компенсацій вкладникам «України»
·Справа загибелі Білозора
·За воду платитимете, навіть якщо її не споживатимете

• НАША СТОЛИЦЯ

·Мирон Янків: Львівщина має шанси стати найпотужнішим центром інвестування в Україні
·Псевдонаціоналізм і його небезпека для України

• ПОСТУП З КРАЮ

·Звільнення керівників корпорації «ЄЕСУ»
·Україна та Туреччина створюють Blackseefor
·Міжнародний скандал місцевого значення
·краєвид

• ПОСТУП У СВІТ

·світоогляд
·Мирні переговори на тлі війни
·Криза закінчилася, але ще не цілком
·Пій ХІІ і архівні суперечки
·NASA вдарилося у поп-культуру
·Російське свято перетворилося на бійку

• ЕКОНОМІЧНИЙ ПОСТУП

·«Газпром» має бути зруйнований
·Приватні банки — багаті країни
·еконовини

• НАС 800 ТИСЯЧ

·Дещо про міське середовище та про нас
·Як прикордонники рятували горян

• АРТ-ПОСТУП У СВІТ

·Вухо Ван Гогові відрізав Гоген
·Байя оплакує письменника
·Помер Пол Андерсон
·У Європі знайдено невідомий монастир X століття

• АВТО ПОСТУП

·Volkswagen Polo-IV
·Як заощадити гроші при експлуатації автомобіля?
·Японське двійнятко американського Hammer’a

• СПОРТ-ПОСТУП

·Знову без нагород
·Україна таки буде з Лігою чемпіонів
·Обмін сезону-2001
·спорт-бліц

• ПОСТ-FACTUM

·КАЛЕНДАР
·Мерая Кері потрапила до божевільні